女生怎样生活会防止衰老？
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作者:pmo62d169
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发布时间: 475天前
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放下二郎腿：长期跷二郎腿会造成人体腰椎与胸椎压力分布不均，引起骨骼变形，影响新陈代谢的正常进行，使人容易产生疲惫感，并造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
1、放下二郎腿：长期跷二郎腿会造成人体腰椎与胸椎压力分布不均，引起骨骼变形，影响新陈代谢的正常进行，使人容易产生疲惫感，并造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
2、每周吃一次鱼：鱼是经过实践检验并被人们公认的年轻食品。据统计，鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。所以，爱美的女性应该每周至少吃一次鱼，以保证健康并延缓衰老。
3、常去健身房：如果女性能坚持到健身房煅炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。
4、多喝果汁，让衰老刹车：水果中含有丰富的维生素C，能有效地遏制自由基的活动，并延缓身体的老化。
5、少吃含铅事物：过食含铅事物如松花蛋等容易造成神经传导阻滞，引起记忆力下降，还会使人的面色变得灰暗，导致过早衰老。
6、定期为身体加氧：定期到氧吧或山林间呼吸纯净的氧气就显得尤为重要。充足的氧气可增加人的肺活量，使人看上去会更加年轻。
7、保持一颗平常心：每天在紧张的工作之后能让自己享受几分钟的安静时光，对于女性来说绝对大有益处。要适当的放松自己：古人云：一张一弛，文武之道。懂得放松自己的女性才是最懂得呵护自己的人。
